55歳ころのカラダは、その後の人生に響くのでしょうか？〜認知症にならずに過ごせた年数という見方〜

Thu, 17 Sep 2026 07:00:00 +0900

「認知症になる確率が何パーセント上がります」

こういう言い方を、健康の話題でよく見かけます。私も仕事柄、たくさん目にしてきました。ただ、正直に申し上げると、パーセントで言われても、自分の生活とどうつながるのかが、なかなか実感できません 。

ところが2026年8月、少し変わった角度から書かれた報告が出ました。確率ではなく、認知症にならずに過ごせた年数 で見た、という研究です。

年数で言われると、急に、身近な話に感じられます。

✅ アメリカの12,409人を およそ26年間 追いかけた研究で、55歳の時点で高血圧・糖尿病・喫煙のどれにも当てはまらなかった人 は、95歳までのうち、認知症にならずに過ごせた年数が 30.1年 でした

✅ 一方、3つとも当てはまった人は17.5年 。0個の人と3個の人では、12.6年の開き がありました

✅ ただしこれは アメリカのデータ で、原因と結果を証明した研究ではありません 。しかも、この年数には「早くお亡くなりになった方の分」も混ざっています。ここは正直にお伝えします

認知症にかかわる要因の全体像は、こちらの記事にまとめてあります。 👉 認知症を防ぐ「血管と代謝」の整え方〜数字で見える7つの危険因子〜

確率ではなく年数で考えるという発想

たとえば「認知症になる可能性が2倍になります」と言われたとします。

そう言われても、多くの方はこう思うのではないでしょうか。もともと何パーセントだったのか。2倍になると、自分の生活は具体的にどう変わるのか。

今回ご紹介する研究チームは、その伝わりにくさを分かっていたようです。だから、こういう出し方をしました。

55歳のあなたは、これから何年、認知症にならずに過ごせそうか。

同じデータを見ていても、こう言われると、頭に絵が浮かびます。55歳から30年なら85歳。17年なら72歳。自分の家族や、自分がやりたいことを、その年齢に当てはめて考えられます。

あなた

たしかに、パーセントより年数のほうが、ぴんときますね。

Torapon

そうなんです。研究者の方たちも、そこを狙ったのだと思います。ただ、分かりやすい数字ほど、後ろにある注意書きが飛ばされやすい という弱点もあります。この記事では、その注意書きのほうも、きちんと書いていきますね。

どんな研究だったのか

報告したのは、中国の清華大学のJiaqi Hu先生ら の研究チームです。2026年8月5日、アメリカ神経学会が出している医学誌 Neurology Open Access に、オンラインで公開されました。

使われたのは、アメリカで長年続いている ARIC研究 という大きな調査のデータです。ARICは「Atherosclerosis Risk in Communities」の略で、日本語にすると「地域住民における動脈硬化の調査」という意味になります。

数字を並べると、こうなります。

項目	内容
参加した人数	12,409人
調査を始めたときの平均年齢	56.2歳
女性の割合	56.0%
追いかけた期間	中央値でおよそ26.3年（1990〜92年に開始し、2022年まで）
期間中に認知症になった人	3,008人
期間中に認知症にならないまま亡くなった人	5,238人

※ 中央値 … 全員を短い順に並べたとき、ちょうど真ん中に来る人の値のことです。平均値と違って、極端に長い人や短い人に引っぱられにくい数字です。

コホート研究 on 健康の窓口

55歳ころのカラダは、その後の人生に響くのでしょうか？〜認知症にならずに過ごせた年数という見方〜

目次

確率ではなく年数で考えるという発想

どんな研究だったのか

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