ひざのために飲んでいたサプリが、脳には？〜グルコサミンをめぐる新しい報告〜

Sat, 22 Aug 2026 07:00:00 +0900

「ひざにいいらしいよ」

そう聞いて、グルコサミンを飲みはじめた。あるいは、親御さんに送っている。テレビでも新聞でも見かけますし、ドラッグストアの棚には、いつも大きく並んでいます。

そのグルコサミンについて、2026年6月、少し気になる報告が出ました。

先にお伝えしておきます。この記事は「いますぐやめてください」という話ではありません。 むしろ研究をよく読むと、そう単純な話ではないことが分かります。ただ、知っておいたほうがいい内容ではありました。

✅ アメリカの研究で、グルコサミンを使っていた人は、軽い物忘れ（MCI）から認知症に進む割合が25%高かったという報告が出ました

✅ ただし動物実験では、健康な脳ではまったく変化が起きませんでした。影響が出たのは、すでにアルツハイマー病の状態にあった場合だけです

✅ 研究者自身が「関連が見えただけで、原因と決まったわけではない」と述べています。やめるかどうかは、かかりつけの先生と相談して決めることです

サプリとのつき合い方全般については、こちらもあわせてどうぞ。 👉 健康にかけるお金は年15.7万円。それでも「何を信じたらいい？」

そもそもグルコサミンとは

グルコサミンは、糖の仲間 です。名前に「グルコ」とついているとおり、ブドウ糖に近い形をしています。

体の中では、関節の軟骨（なんこつ＝骨と骨の間のクッション）をつくる材料のひとつとして使われています。ですから「すり減った軟骨の材料を、飲んで補おう」という考え方で、サプリとして売られてきました。

考え方としては、とても分かりやすいですよね。減ったものを足す。だからこれだけ広まったのだと思います。

ただ、ここで一つ、頭の隅に置いておいていただきたいことがあります。

飲んだグルコサミンは、ひざにだけ届くわけではありません。 体じゅうを巡ります。当然、脳にも届きます。今回の研究は、その「脳に届いたあと」の話です。

あなた

ひざのために飲んでいるのに、脳の話になるんですか？

Torapon

そこが、今回いちばん意外だったところです。口から入れたものは、行き先を選べません。 ひざに効かせたくても、体じゅうに配られてしまう。だから研究者の方たちは「では、ほかの場所では何が起きているのだろう」と調べたわけですね。

何が報告されたのか

報告したのは、アメリカ・フロリダ大学 の研究チームです。2026年6月9日、『nature』の姉妹誌である 『Nature Metabolism』 に発表されました。

この研究のおもしろいところは、まったく違う3つの方法で、同じ方向の結果が出た ことです。ひとつずつ見ていきます。

① 病院の記録を、大量に調べた

フロリダ大学の病院に残っていた、2012年から2024年までの患者さんの記録（お名前などが分からないように処理したもの）を調べました。人数はこうです。

グループ	人数	うちグルコサミンを使っていた人
認知症の診断がある方	24,481人	1,896人（約8%）
軽度認知障害（MCI）の方	41,884人	2,750人（約8%）

※ 軽度認知障害（MCI） … 物忘れは出ているけれど、日常生活はまだ自分でできる段階。認知症の一歩手前と言われます。

追いかけた期間は、中央値でおよそ5年 でした。その結果、こうなりました。

軽度認知障害の方 … グルコサミンを使っていた人は、認知症に進んだ割合が25%高かった
すでに認知症の診断がある方 … 1年以上使っていた人は、亡くなる割合が25%高かった

② 亡くなった方の脳を、直接調べた

次に研究チームは、アルツハイマー病の方20人の脳（前頭葉の表面） を、特殊な質量分析という方法で調べました。

サプリメント on 健康の窓口

ひざのために飲んでいたサプリが、脳には？〜グルコサミンをめぐる新しい報告〜

目次

そもそもグルコサミンとは

何が報告されたのか

① 病院の記録を、大量に調べた

② 亡くなった方の脳を、直接調べた

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ひざのために飲んでいたサプリが、脳には？ 〜グルコサミンをめぐる新しい報告〜

目次

そもそもグルコサミンとは

何が報告されたのか

① 病院の記録を、大量に調べた

② 亡くなった方の脳を、直接調べた

ひざのために飲んでいたサプリが、脳には？〜グルコサミンをめぐる新しい報告〜