健康にかけるお金は年15.7万円。それでも「何を信じたらいい？」〜あふれる健康情報との、かしこいつき合い方〜

Wed, 22 Jul 2026 21:15:00 +0900

「テレビで良いと言っていたから」「ネットで評判だったから」——。そう思って買った健康食品やサプリが、いつの間にか戸棚にたまっていませんか？

じつは今、健康にお金をかけている人ほど、「何を信じたらいいか分からない」と感じている という調査結果が出ています。今回は、その最新データを見ながら、あふれる健康情報とのかしこいつき合い方を、ご一緒に考えてみたいと思います。

✅ 1年間に健康にかけるお金は、平均で 約15.7万円（前の年より約1.8万円アップ）

✅ 「健康の正しい情報が分からない、何を信じたらいいか分からない」と感じる人は 24.0%（3年で5.1ポイント増加）

✅ 情報にふり回されないコツは、「誰が・何人に・いつ調べたか」 を確かめること

健康にかけるお金は、年15.7万円まで増えている

あなた

みんな、健康のためにどれくらいお金を使っているんでしょう？

Torapon

最近の調査だと、1年で平均15.7万円 なんですよ。しかも、年々増えているんです。

ハルメクグループの生きかた上手研究所が、2025年に 50〜79歳の女性467人 に行った「健康に関する意識・実態調査2025」によると——

1年間に健康にかけているお金は、平均で 約15.7万円
前の年より 約1.8万円 増えていました

内訳を見ると、「運動サービス」「マッサージ・整体」「医薬品・医療品」への出費が、それぞれ増えています。「認知症になりにくい生活を送りたい」「入院や介護のいらない体でいたい」といった 予防への意識 も、この3年で高まっているそうです。

体を大切に思う気持ちが、こうしてお金の使い方にも表れているのですね。

お金をかけるほど、「迷い」も増えている

ところが、ここで少し気になる数字があります。

同じ調査で、「健康に関する正しい情報が分からない、何を信じたらよいのか分からない」 と答えた人が、こんなふうに増えているのです。

年	「何を信じたらいいか分からない」と感じる人
2023年	18.9%
2025年	24.0%

3年で 5.1ポイント も増えています。いまや、4人に1人 が情報に迷っている計算です。

あなた

たしかに……。テレビ、ネット、ご近所の話。どれもそれらしく聞こえて、かえって分からなくなります。

Torapon

そうなんです。情報が多すぎると、選ぶのがかえって難しくなる。だからこそ、情報を見分けるちょっとしたコツが役に立つんですよ。

健康を大切に思う気持ちが強いからこそ、たくさんの情報を集める。でも集めるほど、どれが本当か分からなくなる——。そんな“情報の渋滞”が、いま多くの方に起きているのかもしれません。

情報にふり回されないための、3つのものさし

医療の現場でも、私たちは新しい情報の「たしからしさ」を、いくつかの目印で見分けています。むずかしい知識はいりません。次の 3つのものさし を持つだけで、ぐっと惑わされにくくなります。

ものさし① 「誰が言っているか」を見る

まず、その情報の 発信元 を確かめます。国や学会、大学、公的な研究機関などが出している情報は、比較的たしかです。反対に、その商品を売っている会社だけ が「効きます」と言っている場合は、少し立ち止まって考えたいところです。

健康費用 on 健康の窓口

健康にかけるお金は年15.7万円。それでも「何を信じたらいい？」〜あふれる健康情報との、かしこいつき合い方〜

目次

健康にかけるお金は、年15.7万円まで増えている

お金をかけるほど、「迷い」も増えている

情報にふり回されないための、3つのものさし

ものさし① 「誰が言っているか」を見る

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お金をかけるほど、「迷い」も増えている

情報にふり回されないための、3つのものさし

ものさし① 「誰が言っているか」を見る

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