運動した筋肉が、脳に「部品」を届けていた〜血小板が運ぶミトコンドリアの話〜

Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0900

「運動は脳にいい」――もう耳にタコができるほど聞いた言葉かもしれません。

でも、こう思ったことはありませんか。

「足を動かしているのに、どうして頭によいのだろう？」

血のめぐりがよくなるから。気分が晴れるから。よく言われる説明ですが、どこか腑に落ちない感じが残ります。筋肉と脳は、離れた場所にあるのに。

その「離れた場所」を、実はモノがやりとりされていた――そんな研究が、2026年1月に順天堂大学から発表されました。

運動でつくられたある「部品」が、血のなかを流れて、脳まで運ばれていた というのです。

✅ 運動をすると、筋肉のなかで ミトコンドリア（細胞のエネルギー工場） が増えます

✅ 増えたミトコンドリアは血液中に放り出され、血小板（けっしょうばん） がそれを拾い上げます

✅ 血小板は 血のめぐりが悪くなった場所に集まる性質 があるため、結果的にミトコンドリアが 脳の弱った部分へ届けられて いました

⚠️ 先にお伝えしておきます。 これは マウス（ねずみ）の実験 で分かったことです。人間でも同じことが起きているかは、これから確かめる段階です。この記事では、そこを正直に書きます。

そもそもミトコンドリアって何？

学校で聞いたことがある、という方も多いと思います。少しだけおさらいさせてください。

ミトコンドリアは、細胞のなかにある「発電所」 です。私たちが食べたものと吸った酸素から、体を動かすためのエネルギーをつくり出しています。

大事なのは、この発電所の数は、生まれつき決まっているわけではない ということです。

運動をすると、筋肉のなかのミトコンドリアは増えます。 これは以前から分かっていたことで、「持久力がついた」という状態の正体のひとつが、これです。

そして脳もまた、体のなかでとくに電気を食う臓器 です。重さでは体の2%ほどしかないのに、エネルギーの2割前後を使っています。脳にとって、発電所の元気さは死活問題なのです。

あなた

運動すると筋肉の発電所が増える、というのは分かります。でも、それが脳とどう関係するのでしょう？

Torapon

そこが、今回の研究のいちばん面白いところなんです。筋肉で増えた発電所が、筋肉のなかにとどまらなかった ――そういうお話です。

順天堂大学が見つけた「運び屋」

研究をしたのは、順天堂大学の稲葉俊東先生、宮元伸和先生、服部信孝先生らのグループです。成果は2026年1月15日、医学誌 『MedComm』 のオンライン版に発表されました。

研究チームがマウスで確かめたのは、こういう流れでした。

① 運動する → 筋肉のミトコンドリアが増える

まず、これは想定どおりです。

② 増えたミトコンドリアが、血液のなかに出ていく

ここが意外なところです。筋肉のなかにしまわれたままではなく、一部が血液中に放り出されて いました。

③ 血小板が、それを拾い上げる

血液のなかを流れているミトコンドリアを、血小板が取り込んで いたのです。

筋肉 on 健康の窓口

運動した筋肉が、脳に「部品」を届けていた〜血小板が運ぶミトコンドリアの話〜

目次

そもそもミトコンドリアって何？

順天堂大学が見つけた「運び屋」

① 運動する → 筋肉のミトコンドリアが増える

② 増えたミトコンドリアが、血液のなかに出ていく

③ 血小板が、それを拾い上げる

筋肉 on 健康の窓口

運動した筋肉が、脳に「部品」を届けていた 〜血小板が運ぶミトコンドリアの話〜

目次

そもそもミトコンドリアって何？

順天堂大学が見つけた「運び屋」

① 運動する → 筋肉のミトコンドリアが増える

② 増えたミトコンドリアが、血液のなかに出ていく

③ 血小板が、それを拾い上げる

運動した筋肉が、脳に「部品」を届けていた〜血小板が運ぶミトコンドリアの話〜